Tuoreen tutkimuksen mukaan videopelaaminen auttaa kehoa palautumaan stressistä – jopa silloin, kun pelaaja ei itse huomaa rauhoittavaa vaikutusta. International Journal of Psychophysiology -lehdessä julkaistussa Luxemburgin yliopiston tutkimuksessa pantiin koehenkilöt pelaamaan toimintaseikkailupeliä, ja yllättäen rajutkin kohtaukset saivat pelaajien sykkeen tasaantumaan.
Kokeen 82 aikuista osallistujaa altistettiin ensin stressille yleisesti käytetyllä menetelmällä, jossa koehenkilö upottaa kätensä jääkylmään veteen ja tutkija kyselee 20 sekunnin välein, miltä tuntuu. Kolme minuuttia kylvyssä on tutkitusti omiaan aiheuttamaan voimakasta fysiologista ja psykologista stressiä. Tätä mitattiin sydämen EKG-mittarilla, sylkinäytteillä ja kyselylomakkeilla.
Sen jälkeen osallistujat pääsivät 25 minuutiksi pelaamaan Asobo Studiosin kehittämää A Plague Tale: Requiem -peliä. Tarinavetoinen hiiviskelyseikkailu seuraa sisaruksia selviytymiskamppailussa sodan ja ruton runtelemassa keskiajan Ranskassa, jossa yliluonnolliset voimat väijyvät. Osa koehenkilöistä sai Pleikkarilleen taistelupainotteisia kohtauksia, toiset leppoisampia.
Mielenkiintoisesti pelaaminen rentoutti kaikkia pelaajia fysiologisesti: sekä sydämen syke että syljen kortisolipitoisuus laskivat pelisession aikana riippumatta pelin sisällöstä. Pelaajien oma kokemus oli kuitenkin toinen: väkivaltaisia kohtauksia pelanneet tunsivat olonsa vähemmän rentoutuneiksi kuin rauhanomaisia kohtauksia pelanneet. Osa stressaantui pelin aikana jopa kylmävesitestiä enemmän.
Tutkijoiden mukaan tällainen ero voi johtua pelaajien omista odotuksista ja kokemuksista: ehkä väkivaltainen pelisisältö koettiin haastavammaksi ja vaikeammaksi. Silti kehon reaktiot viittaavat siihen, että intensiivinen pelaaminen voi auttaa palautumaan stressistä, vaikka itse peli olisi kaukana zen-tunnelmista.
Lähde: PsyPost / Wagener ym. 2025 Kansikuva: Focus Entertainment / Asobo Studio
